在现在社会，领有白皙的牙齿不仅简略辅助个东说念主形象，还能增强自信心。然而，由于饮食风俗、年齿增长以及平素照应不妥等原因，牙齿变黄成为好多东说念主的困扰。那么，若何才智灵验地使牙齿变白呢？本文将先容几种安全且灵验的牙齿好意思白措施。 ### 1. 改善平素口腔卫生 细腻的口腔卫生是保握牙齿白皙的基础。每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝，可以去除牙齿名义的污渍和菌斑。领受含有适量氟化物的牙膏，有助于强化牙齿名义，减少色素千里着。 ### 2. 如期洁牙 每半年至一年去专科的牙科诊所进行洁牙，可